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要拦截国外电话，可以采取以下几种方法。
1、智能手机拦截：使用手机自带的拦截功能或下载第三方安全软件，如“腾讯手机管家”、“国家反诈中心”等，设置拦截规则以屏蔽来自特定国家或地区的电话。
2、电话运营商服务：联系手机运营商，请求他们协助屏蔽来自特定号码或地区的电话，一些运营商可能提供专门的国际电话拦截服务。
3、政府部门咨询：向当地公安机关或网络安全部门咨询，了解是否有针对国际电话骚扰的官方解决方案或建议。
需要注意的是，无论采取哪种方法，都应当谨慎对待陌生来电，避免泄露个人信息或卷入电信诈骗等风险，不同手机操作系统和运营商的设置方法可能存在差异，具体操作需根据实际情况进行调整。